“Pasatiempos la Bombilla” es un programa de entrenamiento mental y estimulación cognitiva para adultos y mayores, cuyo principal objetivo es reforzar la actividad de la memoria y la atención en adultos y mayores.
Siempre enfocados en ayudar a nuestros mayores, hemos preparado una tabla con sugerencias de ejercicios mentales prácticos y disponibles en Internet de forma gratuita, basados en nuestra amplia experiencia profesional en el cuidado de nuestros mayores.
La clave para mantener el cerebro activo es…
Mantener en forma el cerebro supone realizar un ejercicio moderado, dieta saludable, mantener relaciones sociales y ejercitar la mente con actividades de aprendizaje y juegos de memoria para adultos y mayores.
Para que sean eficaces, las actividades deben ser variadas. Y para entrenar de forma integral las capacidades asociadas a la memoria, deben suponer un esfuerzo mental y mantenerse en el tiempo, hasta adquirir un hábito.
Expertos en la creación de ejercicios de memoria para mayores
Nuestro objetivo en el programa de entrenamiento mental “Pasatiempos la Bombilla” es fortalecer continuamente la memoria de adultos y mayores de 670 años de forma fácil, integral y divertida.
Por eso diseñamos sesiones uniendo contenidos de cultura y actualidad que motivan a perseverar, junto con ejercicios mentales variados, como en una tabla de gimnasio.
Al preparar una tabla de ejercicios, asegúrate de contar con contenidos que despierten tu curiosidad.
En nuestro programa de “Pasatiempos la Bombilla” ofrecemos diversas sesiones listas para trabajar.
Enfócate en una tarea ignorando distracciones.
- Estudia una imagen durante un minuto y escribe todos los elementos que recuerdes.
- Diviértete con juegos de buscar objetos, encontrar diferencias o desafiar tu atención con el famosísimo “¿Dónde está Wally?”
Memoria. Existen estrategias mnemotécnicas que mejoran la retención y recuperación de información, como usar acrónimos, asociación visual y rimas.
- Memoriza listas de palabras o números y escríbelos de memoria.
- Con una baraja de cartas volteada, memoriza y encuentra parejas de números o números consecutivos.
Razonamiento y cálculo. Comprende y resuelve problemas que facilitan las decisiones de la vida diaria.
- Busca webs con acertijos y ejercicios de cálculo.
- Descarga en dispositivos móviles y tabletas, rompecabezas, sudokus o juegos de estrategia
Lenguaje. Comprende y comunica adecuadamente
Lee noticias, responde preguntas y busca información en Internet. Hacer esquemas e investigar un tema mejorará tu comprensión lectora.
- Juegos de palabras, como Scrabble o Apalabrados, son entretenidos y mejoran tu uso del vocabulario.
Orientación espacial y temporal. Esta capacidad te permite comprender espacios para ubicarte adecuadamente.
- Visualiza mentalmente tu casa y la disposición de los muebles. Luego verifica. Puedes hacerlo con recorridos habituales de casa a otros lugares.
- Juegos en Internet como laberintos y trasposición de horas a minutos o segundos.
Entrenamiento mental con “Pasatiempos la Bombilla”
Encontrarás disponibles estas actividades de forma gratuita en Internet para así crearte una rutina de entrenamiento mental que te ayude a fortalecer estas funciones cognitivas.
Además, te invitamos a visitar nuestra web de “Pasatiempos la Bombilla” y probar nuestro cuaderno especial de inicio por solo 12€.
Estamos seguros de que te gustará nuestra propuesta de entrenamiento mental y encontrarás beneficios en ella.