La primera definición de Yoga que nos encontraremos al navegar en la red de la unión de la mente, alma y cuerpo. Sin embargo, es posible que así no entendamos muy bien a lo que se refiere esta milenaria disciplina.
El yoga es un conjunto de técnicas que se llevan a cabo para controlar la mente y el cuerpo, para conseguir la mejor versión de cada uno de nosotros, y para poder vivir plenamente con lo que tenemos en este momento. Se controla el cuerpo practicando asanas, que no son otra cosa que diferentes posturas de yoga.
Aquel que quiera transmitir los conocimientos de esta disciplina tendrá que contar con una buena formación en Yoga. Un buen ejemplo de ello es esta formación Yoga Barcelona. Estamos hablando de un centro escuela que ofrecer formación en diferentes disciplinas de Yoga como Hatha, Ashtanga y Mysore.
Si quieres formarte en yoga, sigue leyendo para conocer la diferencia entre estas disciplinas.
Tipos de yoga en los que te puedes formar en Yoga Inbound
Ashtanga Yoga
El ashtanga yoga también es conocido como el yoga de los 8 miembros. Ya nos podemos hacer una idea de por dónde van los tiros: se requieren de 8 preceptos básicos que incluyen reglas, prohibiciones, posturas, control de la respiración y de los sentidos, meditación, contemplación y meditación profunda.
Aquella persona que practica este tipo de yoga lo tendrá más fácil para controlar el estrés de su día a día. También está recomendado por los expertos para la corrección de adicciones, para poder controlarnos o para relajar la exigencia de ciertas personalidades.
Si quieres conseguir una buena formación Ashtanga Yoga Barcelona no lo dudes más y apuesta por Yoga Inbound.
Hatha Yoga
Se recomienda la práctica del Hatha Yoga para todas aquellas personas que quieren empezar en el maravilloso mundo del yoga. No solo se centra en la parte física del yoga, si no que también tiene muy en cuenta la parte espiritual de dicha disciplina.
Es muy habitual encontrarse clases de Hatha Yoga en centros deportivos o gimnasio.
La principal diferencia con otros tipos de yoga es que esta modalidad se centra más en la práctica de posturas de yoga y en como se sincronizan con la respiración para hacerlas correctamente.
En este enlace de Formación Hatha Yoga Barcelona podrás encontrar más información por si quieres formarte en esta disciplina.
Vinyasa Yoga
El Vinyasa Yoga, también conocido como Vinyasa Flow Yoga, es una modalidad dinámica de yoga que persigue lograr la coordinación por parte del alumno de los movimientos con la respiración, a un nivel mucho más intenso que el Hatha Yoga.
Requiere de mucho trabajo físico aeróbico que requiere de estar en buena forma física. También requiere que tengamos una buena flexibilidad y capacidad de concentrarnos.
La Formación Vinyasa Yoga Barcelona es una buena idea para ponerse en forma.
Echa un vistazo a estas modalidades y podrás elegir el tipo de yoga que has estado buscando, aquel que se adapte a tus pretensiones.