Considerada como una de las bebidas más saludables del planeta, el té verde trae consigo beneficios para la salud física y mental de las personas, ayudándolas a tener una mejor vida y a sentirse mucho mejor con ellas mismas.
Tomar té es un hábito saludable que puede seguirse muy sencillamente, con solo preparar un poco de té en lugar del café regular. En el caso del té verde no solo supone un cambio en la cantidad de cafeína que se consume, sino que representa una mejora importante en la vida de una persona.
Pensando en esto, a continuación, se hablará un poco de los beneficios que el té verde puede presentar para la vida, ayudando a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.
Tiene componentes que mejoran la salud
El té verde se encuentra lleno de polifenoles, los cuales cuentan con el efecto de reducción de la inflamación y ayudan a combatir el cáncer. En realidad, este producto se ha estudiado en distintas oportunidades para conocer su aporte en el tratamiento de diversas enfermedades.
Sin embargo, es importante prestar atención al momento de comprarlo, puesto que puede contener una gran cantidad de fluoruro, haciendo que sea un peligro potencial para la salud. Por ello, se recomienda comprarlo de marcas reconocidas y que tengan una trayectoria comprobada, para evitar problemas o correr riesgos.
Solo se necesitará una taza de té verde diariamente para aprovechar todos sus beneficios para la salud integral de una persona.
Mejora la función cerebral y estimula la inteligencia
Uno de los principales ingredientes activos en el té verde es la cafeína, conocida como un estimulante bastante adecuado para el cerebro. Si bien sus niveles de cafeína son menores a los del café, cuenta con la cantidad suficiente para producir una respuesta positiva en el sistema nervioso.
De esta manera, el té puede ayudar a incrementar la activación de las neuronas y la concentración de neurotransmisores que influyen en el mejoramiento del humor, el control de acciones, tiempo de reacción y la memoria.
Por otra parte, el contenido de cafeína más la presencia de una sustancia llamada L-teanina, ayuda a que una persona pueda despertarse de una forma más suave y controlada que al tomar café, permitiendo que la energía obtenida por la bebida se mantenga mucho más estable durante el día.
Reduce la presencia de grasa y mejora el rendimiento
Este puede ser el beneficio más conocido del té verde y se debe a que es un ingrediente recurrente en los suplementos para quemar grasa. Esto se debe a que sus componentes aumentan el ritmo metabólico, lo que ocasiona que se queme más grasa con el paso del tiempo.
Igualmente, ayuda a que se mejore el rendimiento físico gracias al plus de energía que se obtiene al consumirlo, así como su capacidad de movilizar los ácidos grasos para convertirlos en energía.
Reduce las probabilidades de sufrir cáncer
Por ser una gran fuente de antioxidantes, el té verde puede ayudar a reducir las probabilidades de sufrir cáncer. Cabe señalar que se ha comprobado que el desarrollo del cáncer se debe a la oxidación de las células y su crecimiento descontrolado.
Cánceres como el de mama, el de colón o de próstata son algunos de los que se han determinado que pueden reducirse gracias al té verde.
También es importante decir que el consumo del té verde debe hacerse solo, sin leche ni otros elementos, dado que estos pueden ocasionar que se reduzcan los efectos positivos de sus antioxidantes.
Reduce las bacterias y virus
En sus compuestos, el té verde también tiene algo llamado catequinas, que tienen un efecto biológico importante en el organismo. Se ha demostrado que este compuesto puede matar bacterias e inhibir la reproducción de los virus controlando enfermedades e infecciones.
Todo esto hace que sea una de las mejores bebidas para tomar a diario, ayudando a que se potencie la salud del cuerpo.
Muchos estudios han tenido como objeto al té verde y aún falta mucho por descubrir en cuanto a sus beneficios y propiedades.